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你们跑步的(de )方(fāng )式不对，我(wǒ )先给你们讲一下。

她(tā )一(yī )开始就把速(sù )度提的比(bǐ )较快，但都(dōu )注(zhù )意在她们能接受的范(fàn )围内。

她只(zhī )不过是稍微加了一点速(sù )度，她们似(sì )乎就被打乱了节奏。

裤(kù )衩电脑黑屏(píng )了，手机(jī )赶出来的一(yī )千(qiān )字，明天加(jiā )更哈

经过(guò )一个月的训(xùn )练(liàn )，她们体能多少还是(shì )有些提高，刚开始只是速度加快(kuài )了(le )她们适应不(bú )了。

啊？教官，你说(shuō )什(shí )么？她脸上(shàng )还挂着鼻(bí )涕水。

还别(bié )说(shuō )，今天艾美丽这招，真是让她们(men )大开眼界。

错。顾潇潇(xiāo )打断她：我(wǒ )不过是比平时出操加(jiā )快(kuài )了一点速度(dù )，你看看(kàn )你们，自己(jǐ )能(néng )感觉得到吗(ma )？是不是(shì )比平时出操(cāo )的(de )时候吃力多了？

夹杂(zá )着火气的话(huà )语，让顾潇潇脖子一(yī )缩(suō )，哀默的递(dì )给了艾美丽一个眼神(shén )，而后欢快的(de )拉着肖战(zhàn )撒有拉拉了(le )。

现在全身上下除了手(shǒu )臂，其他的(de )地方都不能动，手臂的(de )疲惫立刻显(xiǎn )现出来。